Jawaban :

1. Pengerian sikap lilin

pengertian sikap lilin adalah sikap meluruskan badan dengan sikap kedua kaki rapat ke atas. Istilah lain gerakan sikap lilin adalah armstand. Saat melakukan sikap lilin, kedua kaki diangkat lurus dari posisi telentang.

2. Tujuan melalukan gerakan sikap lilin

Sikap lilin tergolong gerakan senam lantai yang bertujuan untuk melatih keseimbangan. Selain itu, latihan sikap lilin juga dapat melatih kelincahan tubuh, memperkuat otot lengan dan kaki, serta meningkatkan kekuatan jantung dan melancarkan sirkulasi aliran darah.

3. Gerakan meroda

Meroda adalah suatu gerakan ke samping dimana pada suatu saat bertumpu atas kedua tangan dengan kaki terbuka lebar. Meroda memiliki tiga komponen penting di dalamnya yaitu: awalan, saat gerakan, dan pendaratan. Gerakan meroda yang ringan tapi membutuhkan keberanian siswa untuk melakukan gerakan tersebut.

4. Kesalahan umum gerakan kayang

Kesalahan saat melakukan gerakan kayang :

~Jarak kedua tangan dan kaki terlalu jauh.

~Siku-siku bengkok disebabkan kekakuan persendian siku dan bahu.

~Badan kurang melengkung (membusur), disebabkan kurang lemas/lentuknya bagian punggung dan kekakuan pada otot perut.

~Sikap kepala yang terlalu menengadah.

~Kurang keseimbangan.

5. Tujuan melakuka

Pertanyaannya tidak jelas

Penjelasan :

Mohon Maaf Kalau ada Kesalahan

Semoga Bermanfaat Aamin YRA