Jawaban:

1. Kebugaran fisik atau lazim disebut kesegaran jasmani mengandung makna kesanggupan dan kemampuan tubuh melakukan penyesuaian terhadap pembebanan fisik yang diberikan tanpa menimbulkan kelelahan yang berlebihan.

2. Kelincahan adalah suatu kemampuan tubuh untuk merubah arah dan posisi tubuh dengan cepat dan tepat pada waktu sedang bergerak, tanpa kehilangan keseimbangan dan kesadaran akan posisi tubuhnya.

3. Jalan berarti gerak perpindahan tubuh dari satu posisi ke posisi lainnya dengan melangkahkan kaki secara bergantian.

Sedangkan lari, menurut Kamus Besar Bahasa Indonesia (KBBI), yakni melangkahkan kaki dengan cepat yang pada setiap langkahnya kedua kaki tidak menjejak tanah.

4. Berdiri dengan Satu Kaki.

Berjalan Menggunakan Tumit dan Jari Kaki.

Berlatih Squat.

Memutar Kaki dan Tangan Searah Jarum Jam.

Berjalan Sambil Mengangkat Lutut Secara Bergantian.

Berjalan dengan Gerakan Heel-to-Toe.