Berikut ini adalah pertanyaan dari wardhanawardhana469 pada mata pelajaran Sejarah untuk jenjang Sekolah Menengah Atas
Energi17. Perhatikan daftar makanan dan perkiraan jumlah kandungan energinya dalam tabel
berikut
Jenis Makanan
Berat (g)/Volume Jumlah
(ml)
(kkal)
Sayur
Sayur lodeh
61
Sayur bening bayam
36
Sayur tumis buncis
S2
Sayur sop ayam
95
Lauk pauk Ayam panggang
3856
Tahu bacem
147
Ikan tuna goreng
110
Telur dadar
188
Perkedel kentang
123
Semangka
48
Buah
Jeruk pontianak
67
Pepaya
46
Nasi
Nasi putih
175
267
Minuman
Jus Melon
250 mL
35
Teh manis
250 mL
80
Susu
250 ml
150
Kue
Rempeyek kacang
250
Martabak telur
196
Pastel
302
Keripik kentang
298
Bolu gulung
300
Lapis legit
307
100 B
100 g
100 g
100 g
808
100 g
100 g
75 g
50 g
150 g
150 g
100 g
100 g
100 g
Nasi goreng
508
95 g
75 g
170 g
110 g
50 g
Tabel kebutuhan Kalori berdasarkan Jenis Kelamin, Usia, dan Jenis aktivitas
Jenis
Usia
Aktifitas yang dilakukan
kelamin (tahun) Menetap
Cukup aktit
Aktit
Anak 2-3
1.000 kkal
1.000 1,400 kkal 1,000 1,400 kal
Wanita
1,200 kkal
1,400-1.600 kkal 1,400-1.800 kkal
9-13
1.600 kkal
1,600 2,000 kkal 1.800 2.200 kkal
14-18
1.800 kkal 2,000 kkal
2.400 kkal
19-30
2.000 kkal
2,000- 2.200 kkal 2,400 kkal
31-50
1,800 kkal
2,000 kkal
2,200 kkal
51
1.600 kkal
1.800 kkal
2,000 2,200 kkal
Pria
1.400 kkal
1,400-1.600 kkal 1,600-2.000 kkat
9-13
1,800 Ideal 1,800- 2.200 kkal 2.000-2.600 kkel
14-18
2.200 lokal
2,400-2.800 kkal 2.800-3,200 kkal
19-30
2,400 kkal
2,600-2.800 kkal 3.000 kkal
31-50
2.200 kkal
2,400-2.600 kkal 2.800 3,000 kkal
51.
2.000 kkal
2.200-2.400 kkal 2.400-2.800 kkal
Sumber: https://id.pinterest com/pin/784118985097055488/
4-8
Berdasarkan tabel tersebut, Bu Yanti berprofesi sebagai pegawai kantor ingin membeli
makanan. Bu yanti berusia 35 tahun. Jika pada saat sarapan dan makan siang total asupan
kalorinya 1.250 kkal maka menu yang bisa dipilih Bu Yanti adalah ....
A. nasi putih, sayur sop ayam, perkedel kentang, ikan tuna goreng, dan jus melon
B. nasi putih, ayam panggang, sayur bening bayam, semangka, dan susu
C nasi putih, sayur lodeh, tahu bacem, pepaya, martabak telur, dan keripik kentang
D. nasi putih, sayur tumis buncis, telur dadar, jeruk pontianak, dan teh manis
berikut
Jenis Makanan
Berat (g)/Volume Jumlah
(ml)
(kkal)
Sayur
Sayur lodeh
61
Sayur bening bayam
36
Sayur tumis buncis
S2
Sayur sop ayam
95
Lauk pauk Ayam panggang
3856
Tahu bacem
147
Ikan tuna goreng
110
Telur dadar
188
Perkedel kentang
123
Semangka
48
Buah
Jeruk pontianak
67
Pepaya
46
Nasi
Nasi putih
175
267
Minuman
Jus Melon
250 mL
35
Teh manis
250 mL
80
Susu
250 ml
150
Kue
Rempeyek kacang
250
Martabak telur
196
Pastel
302
Keripik kentang
298
Bolu gulung
300
Lapis legit
307
100 B
100 g
100 g
100 g
808
100 g
100 g
75 g
50 g
150 g
150 g
100 g
100 g
100 g
Nasi goreng
508
95 g
75 g
170 g
110 g
50 g
Tabel kebutuhan Kalori berdasarkan Jenis Kelamin, Usia, dan Jenis aktivitas
Jenis
Usia
Aktifitas yang dilakukan
kelamin (tahun) Menetap
Cukup aktit
Aktit
Anak 2-3
1.000 kkal
1.000 1,400 kkal 1,000 1,400 kal
Wanita
1,200 kkal
1,400-1.600 kkal 1,400-1.800 kkal
9-13
1.600 kkal
1,600 2,000 kkal 1.800 2.200 kkal
14-18
1.800 kkal 2,000 kkal
2.400 kkal
19-30
2.000 kkal
2,000- 2.200 kkal 2,400 kkal
31-50
1,800 kkal
2,000 kkal
2,200 kkal
51
1.600 kkal
1.800 kkal
2,000 2,200 kkal
Pria
1.400 kkal
1,400-1.600 kkal 1,600-2.000 kkat
9-13
1,800 Ideal 1,800- 2.200 kkal 2.000-2.600 kkel
14-18
2.200 lokal
2,400-2.800 kkal 2.800-3,200 kkal
19-30
2,400 kkal
2,600-2.800 kkal 3.000 kkal
31-50
2.200 kkal
2,400-2.600 kkal 2.800 3,000 kkal
51.
2.000 kkal
2.200-2.400 kkal 2.400-2.800 kkal
Sumber: https://id.pinterest com/pin/784118985097055488/
4-8
Berdasarkan tabel tersebut, Bu Yanti berprofesi sebagai pegawai kantor ingin membeli
makanan. Bu yanti berusia 35 tahun. Jika pada saat sarapan dan makan siang total asupan
kalorinya 1.250 kkal maka menu yang bisa dipilih Bu Yanti adalah ....
A. nasi putih, sayur sop ayam, perkedel kentang, ikan tuna goreng, dan jus melon
B. nasi putih, ayam panggang, sayur bening bayam, semangka, dan susu
C nasi putih, sayur lodeh, tahu bacem, pepaya, martabak telur, dan keripik kentang
D. nasi putih, sayur tumis buncis, telur dadar, jeruk pontianak, dan teh manis
Jawaban dan Penjelasan
Berikut ini adalah pilihan jawaban terbaik dari pertanyaan diatas.
nasi putih sayur soo Ayam.perkedel kentang ikan tuna goreng dan jus melon
Semoga dengan pertanyaan yang sudah terjawab oleh jakaden dapat membantu memudahkan mengerjakan soal, tugas dan PR sekolah kalian.
Apabila terdapat kesalahan dalam mengerjakan soal, silahkan koreksi jawaban dengan mengirimkan email ke yomemimo.com melalui halaman Contact
Last Update: Tue, 20 Jul 21