Senam lantai menggunakan alat adalah lompat kangkang dan lompat jongkok yang dilakukan dengan menggunakan alat berupa peti lompat dan matras.

Pembahasan

Senam lantai adalah gerakan senam yang dilakukan di lantai. Senam lantai terdiri dari dua jenis, yakni senam lantai tanpa menggunakan alat dan senam lantai menggunakan alat. Berikut penjelasannya.

Senam lantai tanpa menggunakan alat.

Dalam senam lantai tanpa menggunakan alat, gerakan senam dilakukan di lantai dengan beralaskan matras untuk menghindari terjadinya cidera.

1. Guling depan. Guling depan adalah gerakan menggulingkan badan ke depan dengan menggunakan tubuh bagian belakang.
2. Guling belakang. Guling belakang adalah gerakan menggulingkan badan ke belakang dengan menggunakan tubuh bagian belakang.
3. Meroda. Meroda adalah gerakan menjatuhkan badan kesamping dengan kedua tangan sebagai tumpuan dan gerakan yang dihasilkan menyerupai gerakan roda berputar.
4. Handstand. Handstand adalah gerakan berdiri terbalik dengan kedua tangan sebagai tumpuan.
5. Guling lenting. Guling lenting adalah gerakan melentingkan badan ke depan atas dengan melemparkan kedua tungkai ke depan. Gerakan guling lenting merupakan gabungan dari gerakan guling depan dan lenting badan.

Senam lantai menggunakan alat.

Dalam senam lantai mengguanakan alat, alat yang digunakan adalah peti lompat dan matras.

1. Lompat kangkang. Lompat kangkang adalah gerakan melompat melewati peti lompat dengan posisi kaki terbuka lebar kekiri dan kekanan ketika berada di udara.
2. Lompat jongkok. Lompat jongkok adalah gerakan melompat melewati peti lompat dengan posisi badan condong ke depan dan kedua kaki di tekuk didepan dada hingga menyerupai orang jongkok.

Pelajari lebih lanjut

1. Materi tentang manfaat senam lantai yomemimo.com/tugas/14081297

-----------------------------

Detil jawaban

Kelas: 8 SMP

Mapel: Penjaskes

Bab: Bab 6 - Senam Lantai

Kode: 8.22.6

Kata Kunci: senam lantai.