Dalam melakukan lompat jauh, terdapat beberapa teknik dasar yang harus dikuasai oleh setiap pemain.  Teknik dasar tersebut adalah.

• Teknik awalan
• Teknik tolakan
• Teknik melayang di udara
• Teknik pendaratan

Pembahasan

Lompat jauh adalah gerakan melompat ke depan atas dengan menggunakan teknik dan gerakan tertentu. Lompat jauh merupakan salah satu olahraga melompat yang termasuk dalam cabang olahraga atletik. Dalam lompat jauh, terdapat beberapa teknik dasar yang harus dikuasai oleh para pemain agar dapat melakukan lompat jauh dengna baik dan benar. Teknik dasar dalam lompat jauh adalah.

• Teknik awalan. Teknik awalan pada lompat jauh dilakukan dengan gerakan berlari dengan kecepatan penuh.
• Teknik tolakan. Teknik tolakan dilakukan dengan melakukan tolakan menggunakan salah satu kaki terkuat. Teknik tolakan pada lompat jauh dilakukan tepat pada papan tolakan.
• Teknik melayang di udara. Teknik melayang di udara pada lompat jauh dapat dilakukan dengan gaya-gaya tertentu untuk mendapatkan jarak lompatan yang jauh.
• Teknik pendaratan. Teknik pendaratan pada lompat jauh dilakukan dengan kedua kaki secara bersamaan dengan kedua lutut di tekuk dan posisi badan di dorong ke depan.

Pelajari lebih lanjut

1. Materi tentang ukuran lapangna lompat jauh yomemimo.com/tugas/65029

2. Materi tentang cara melakukan pendaratan pada lompat jauh yomemimo.com/tugas/9119505

3. Materi tentang peraturan lompat jauh yomemimo.com/tugas/3785143

-----------------------------

Detil jawaban

Kelas: 8 SMP

Mapel: Penjaskes

Bab: Bab 3 - Permainan dan Olahraga Atletik

Kode: 8.22.3

#AyoBelajar