Jawaban:

Cara melakukan guling depan adalah

1. berdiri tegak

2. tangan berada di depan

3. meletakkan tangan di atas matras hingga mencium dengkul

4. melepaskan badan ke depan dengan bahu jatuh dulu

5. melakukan dengan berguling hingga membulat 6. dilakukan dengan secepat mungkin berakhir dengan jongkok atau berdiri

Cara guling belakang adalah

1. berdiri membelakangi matras

2. tangan berada di samping

3. menjatuh dengan kaki lurus dan tangan memegang matras

4. memindahkan tangan di samping telinga bersaamaan dengan kaki dipindahkan ke belakang melalui di atas kepala dibantu dengan tangan

5 . dilakukan secepat mungkin

Cara melakukan guling hampir sama dengan guling ke depan hanya kaki bedanya langsung dilecutkan dengan cepat membantu tangan untuk membantu berdiri