Tahapan-tahapan di atas merupakan cara dalam melakukan gerakan lokomotor. Gerakan ini biasanya dilakukan dalam olahraga meniti balok, dimana meniti balok merupakan salah satu gerakan dalam olahraga senam lantai dengan bantuan alat yaitu palang atau balok titian.

Pembahasan

Senam lantai merupakan jenis olahraga senam yang dilakukan di atas bidang datar seperti matras dan alat bantu lainnya seperti balok, palang, dan peti lompat dalam melakukan gerakannya.

Unsur-unsur dari senam lantai, yakni:

• Kekuatan  
• Kelenturan
• Keseimbangan
• Keberanian

Tujuan dari senam lantai, antara lain:

• Meningkatkan kelenturan tubuh.
• Meningkatkan daya tahan dari tubuh.
• Menghilangkan stres.

Pelajari lebih lanjut

materi tentang jenis-jenis dari olahraga senam yomemimo.com/tugas/26832440

materi tentang tujuan dari olahraga senam yomemimo.com/tugas/25266592

materi tentang senam lantai yomemimo.com/tugas/22175153

--------------------------------------------------------------------------

Detail jawaban

Kelas: 10 - SMA

Mapel: Penjaskes

Bab: Senam Lantai

Kode: -

Kata kunci: tujuan dalam melakukan olahraga senam lantai, olahraga senam lantai, unsur pada senam lantai.

AJ.