Guling lenting merupakan salah satu gerakan yang terdapat pada senam lantai.Gerakan akhir guling lenting adalahberdiri tegap dengan kedua tangan lurus ke atas.

Pembahasan

Guling lenting adalah gerakan melentingkan badan ke depan atas dengan melempar tungkai kaki dan tolakan kedua tangan. Gerakan guling lenting merupakan salah satu dari gerakan senam lantai. Dalam gerakan guling lenting, terdapat pola gerakan berguling dan melentingkan badan. Gerakan guling lenting dilakukan di lantai yang beralaskan matras untuk menghindari terjadinya cidera. Berikut adalah cara melakukan gerakan guling lenting yang baik dan benar, yakni:

• Awalan dilakukan dengan posisi badan berdiri menghadap matras dengan posisi kaki di depan dan belakang.
• Kemudian bungkukkan badan dan letakkan kedua tangan pada matras.
• Kemudian masukkan kepala diantara kedua tangan hingga dagu menyentuh dada.
• Kemudian letakkan tengkuk pada matras untuk melakukan gerakan berguling.
• Lakukan gerkan guling depan dengan posisi kaki tetap lurus dan rapat.
• Ketika punggung menyentuh matras, lentingkan tungkai kedua kaki ke depan atas dengan bantuan tolakan kedua tangan.
• Gerakan pendaratan dilakukan dengan kedua kaki rapat, dorong pinggul ke depan dan angkat kedua tangan untuk menjaga keseimbangan.

Pelajari lebih lanjut

1. Materi tentang sumber gerakan melenting pada gerakan guling lenting yomemimo.com/tugas/7981237

2. Materi tentang kesalahan yang sering terjadi saat melakukan gerakan guling lenting yomemimo.com/tugas/14821597

3. Materi tentang manfaat gerakan guling lenting bagi tubuh manusia yomemimo.com/tugas/33615655

-----------------------------

Detil jawaban

Kelas: 8 SMP

Mapel: Penjaskes

Bab: Bab 15 - Senam Lantai

Kode: 8.22.15

#TingkatkanPrestasimu