Jawaban:

_letakkan peluru di tangan dan letakkan berada di bawah dagu.

_bungkukkan badan ke depan dengan membelakangi sektor lemparan.

_ayunkan kaki yang tidak digunakan sebagai tumpuan ke belakang._

_putaran badan dan geserkan kaki sebagai tumpuan mendekati batas akhir.

_tolakan peluru ke arah sektor lemparan.

{Pembahasan}

Cara melakukan tolak peluru gaya menyamping di antaranya ialah

Pemain berdiri dengan posisi kaki yang di buka selebar bahu

Posisi bahu kiri menghadap ke samping dengan arah sasran yang ingin kita tuju

Dan posisi tangan kanan memegang peluru kemudian peluru di letakkan di antara tulang rahang dan selangka siku

Setelah itu kaki kiri melakukan gerakan pendahuluan

Ketika kaki kiri sudah mendarat dengan cepat dan tekukan lutut kaki kanan di luruskan yang mana di iringi sedikit putaran badan kea rah kiri

Berat badan kemudian di pindahkan ke kaki kiri yang dalam posisi sedikit di tekuk

Tangan kanan di luruskan ke arah tolakan

Dan peluru di lepaskan  

Cara melakukan tolak peluru gaya membelakangi di antaranya ialah

Posisi badan membelakangi arah lemparan  

Disertai dengan merendahkan badan  

Berad badan berada di atas tungkai kanan dan tumit di angkat dari tungkai penopang dan tungkai belakang di angkat sedikit ke belakang atas

Kemudian luruskan tungkai kanan dengan menolak telapak kaki serta tumit ke lantai serta tungkai kiri di tendang kea rah balok stop

tolak peluru merupakan suatu olahraga yang mana termasuk dalam cabang atletikpada nomor lempar. Peluru yang di gunakan antara laki- laki dan permpuan berbeda yang mana untuk laki- laki sendiri memiliki berat peluru yaitu 7,257 kg untuk senior dan untuk perempuan yang senior memiliki berat yaitu 4 kg.    

Pelajari lebih lanjut:

materi tentang gaya tolak peluru yang sering di gunakan pada tolak peluru yaitu dapat di lihat pada link yomemimo.com/tugas/21459814

Detail jawaban:

kelas : 11

mapel : Penjaskes

bab : 3 - Menganalisis Kategori Keterampilan Gerak Aktivitas Atletik

kode soal : 11.22.3

kata kunci : cara melakukan tolak peluru dan permainan tolak peluru