Berikut ini adalah pertanyaan dari daffaandrean1 pada mata pelajaran Penjaskes untuk jenjang Sekolah Menengah Atas
25. Untuk melaksanakan beban tugas dalam kehidupan sehari-hari diperlukankesiapan dan kesanggupan badan/jasmani kita; sehingga kualitas hasil pekerjaan
kita lebih baik, dan kesegaran/kebugaran badan kita pun akan tetap terjaga.
Sebutkan dan jelaskan komponen kebugaran jasmani yang harus kita latih sejak
dini agar derajat kebugaran jasmani kita meningkat, dan kualitas hidup kita pun
lebih baik.
kita lebih baik, dan kesegaran/kebugaran badan kita pun akan tetap terjaga.
Sebutkan dan jelaskan komponen kebugaran jasmani yang harus kita latih sejak
dini agar derajat kebugaran jasmani kita meningkat, dan kualitas hidup kita pun
lebih baik.
Jawaban dan Penjelasan
Berikut ini adalah pilihan jawaban terbaik dari pertanyaan diatas.
Komponen kebugaran jasmani yang harus kita latih sejak dini agar derajat kebugaran jasmani kita meningkat, dan kualitas hidup menjadi lebih baik adalah:
- Latihan kekuatan seperti : mengangkat beban (melatih kekuatan otot), sit up, push up, back up.
- Melatih daya tahan tubuh seperti lari minimal 15 menit sehari.
- Melatih daya otot seperti side jump, vertikal jump dan front jump.
- Melatih kelenturan seperti renang, Yoga, senam,dll
- Melatih kelincahan dan keseimbangan seperti senam dan berjinjit, dan lain-lain.
semoga membantu
Semoga dengan pertanyaan yang sudah terjawab oleh maderisky2801 dapat membantu memudahkan mengerjakan soal, tugas dan PR sekolah kalian.
Apabila terdapat kesalahan dalam mengerjakan soal, silahkan koreksi jawaban dengan mengirimkan email ke yomemimo.com melalui halaman Contact
Last Update: Fri, 30 Jul 21