Tahapan gerakan guling belakang atau back roll , yaitu:

1. Berdiri dengan tegak, kedua kaki dirapatkan, dan kedua lengan berada di samping tubuh.  
2. Membungkukkan tubh kemudian berat tubuh dibawa ke pinggul belakang secara perlahan.  
3. Kedua kaki dan lengan harus juga untuk tetap lurus, telapak tangan menghadap ke arah matras.
4. Meletakkan kedua telapak tangan dan pantat ke arah matras, kemudian angkat kedua kaki lurus ke arah atas belakang.  
5. Menumpukkan kedua telapak tangan ke samping telinga serat tubuh berguling ke arah belakang.  
6. Meluruskan tangan pada saat ujung kaki menyentuh matras di bagian belakang kepala.
7. Menolakkan kedua telapak tangan ke matras dan kembali ke posisi semula.

Guling belakang yakni gerakan tubuh yang berguling ke arah belakang dengan menggunakan bagian tubuh seperti pinggang, punggung, panggul bagian belakang, dan tengkuk.

Pembahasan

Senam lantai yakni salah satu jenis dari olahraga senam yang dilakukan pada bidang yang datar seperti matras atau pada alat bantu lainnya pada saat melakukan gerakannya.

Unsur-unsur dari senam lantai, yakni:

• Kekuatan  
• Kelenturan
• Keluwesan
• Keseimbangan
• Keberanian
• Keindahan

Tujuan dari senam lantai, antara lain:

• Meningkatkan kelenturan tubuh.
• Meningkatkan daya tahan dari tubuh.
• Menghilangkan stres.

Pelajari lebih lanjut

materi tentang jenis-jenis dari olahraga senam yomemimo.com/tugas/26832440

materi tentang tujuan dari olahraga senam yomemimo.com/tugas/25266592

materi tentang senam lantai yomemimo.com/tugas/22175153

materi tentang definisi gerak meroda yomemimo.com/tugas/26330194

--------------------------------------------------------------------------

Detail jawaban

Kelas: 6 - SD

Mapel: Penjaskes

Bab: Senam Lantai (Guling Belakang)

Kode: -

#ayobelajar

Kata kunci: definisi dari olahraga senam lantai, unsur-unsur yang ada pada senam lantai, tujuan dalam melakukan olahraga senam lantai.

AJ.