Jawaban:

1.》Lompat Katak

》Squat jump

》Berlari lari menaiki dan menuruni tangga berundak undak

2.》Pemanasan

》Gerakan atau senam inti

》 Pendinginan

3.》Posisi berdiri di kolam dengan ketinggian air sedada

》Salah satu kaki ditekuk dengan bertumpu pada dinding kolam

4.》Melatih Otot

Gaya bebas bisa membuat seluruh otot kita bergerak dan terlatih, mulai dari otot bahu, kaki, dan perut.

Sehingga, mereka yang sering menggunakan gaya bebas biasanya jarang mengalami kram otot.

》Pernapasan Lebih Panjang

Dengan melakukan gaya renang ini, kita akan terbiasa dan terlatih mengambil dan menahan napas di saat yang tepat.

Pengambilan napas yang tepat saat berenang ini supaya kita tidak kehabisan napas atau tersedak air.

5. mempertahankan wajah dan pandangan mata ke depan

6.》Cedera otot pergelangan kaki

》Cedera tulang kering

7.》membuat kita selalu berpikir positif.

》membuat orang lebih sopan dan santun

8.》Berinteraksi dengan keduanya melalui cara yang baik

》Berkata dengan keduanya secara lemah lembut

9.》Menghargai pendapat teman

》Menolong teman yang kesusahan

10.》Berbicara dengan sopan

》Memberi kasih sayang

semoga membantu ^_^

follow litasafitri888 sekarang juga !