Jawaban:

Prima

Teknik Dasar Pencak Silat: Kuda-Kuda

August 29, 2018

Olahraga atau beladiri pencak silat kembali jadi perbincangan hangat setelah para atlet pencak silat Indonesia berhasil meraih medali emas dari berbagai kategori di pesta olahraga Asia tahun ini. Tahun 2018 menjadi pertama kalinya olahraga asal Indonesia ini dipertandingkan sepanjang sejarah pesta olahraga Asia. Hingga tanggal 29 Agustus kemarin, tim Indonesia berhasil meraih 12 medali emas dan 1 perunggu, mendominasi peorlehan emas di cabang olahraga ini.

Tertarik dengan pencak silat? Ada 9 teknik dasar pencak silat yang harus kamu kuasai, yaitu kuda-kuda, sikap pasang, arah, pola langkah, pukulan, tendangan, tangkisan, guntingan dan kuncian.

Teknik dasar pertama dan paling wajib dikuasai adalah teknik kuda-kuda. Teknik ini merupakan sikap menapakkan kaki yang berungsi untuk menyerang lawan ataupun bertahan agar tidak mudah dijatuhkan. Berikut beberapa jenis teknik kuda-kuda:

1. Kuda-kuda Tengah dilakukan dengan membuka dan menekuk kedua lutut dengan tumpuan berat badan di tengah.

Kuda-kuda Depan dilakukan dengan satu kaki di depan ditekuk, telapak kaki menghadap ke depan, sedangkan kaki yang di belakang berada dalam posisi lurus. Berat badan ditumpukan ke kaki depan.

2. Kuda-kuda Belakang yang dibagi menjadi dua jenis. Yang pertama sama seperti posisi di kuda-kuda depan, hanya saja berat badan ditumpukan ke kaki belakang. Yang kedua adalah menumpukan berat badan di kaki belakang dengan posisi tumit tegak dengan panggul, badan dicondongkan ke depan, dan kaki depan diposisikan berjinjit dengan menapakkan tumit.

3. Kuda-kuda Samping. Sama seperti kuda-kuda depan, posisi ini dilakukan dengan menekuk satu kaki di depan, sedangkan kaki yang lain di luruskan ke arah samping. Berat badan ditumpukan pada kaki yang ditekuk sementara bahu disejajarkan dengan kaki.

4. Kuda-kuda Silang Depan dilakukan dengan menginjakkan kaki di depan atau di belakang kaki yang lain, sehingga kaki sedikit menyilang. Tumpukan berat badan pada kaki di depan, sedangkan kaki yang lain diringankan dengan hanya ujung jari kaki yang menyentuh lantai.

5. Kuda-kuda Silang Belakang berkebalikan dengan kuda-kuda silang depan. Kaki diposisikan di belakang kaki lain dengan keadaan menyilang, lalu berat badan ditumpukan ke kaki yang belakang. Badan diposisikan lurus agar tidak mudah terjatuh.

Penjelasan:

Semoga membantu (^o^)

Jan lupa like, bintang, jadikan jawaban terbaik, dan jangan lupa follow aku yaa(^_-)