Berikut ini adalah pertanyaan dari pa7718352 pada mata pelajaran Biologi untuk jenjang Sekolah Menengah Atas
Jawaban dan Penjelasan
Berikut ini adalah pilihan jawaban terbaik dari pertanyaan diatas.
Jawaban:
Laki-laki juga cenderung membutuhkan kalori lebih karena umumnya laki-laki akan bertubuh lebih tinggi dan memiliki massa otot lebih ketimbang perempuan. Maka dari itu, tingkat kalori yang dianjurkan adalah sebagai berikut:
Anak laki-laki
Usia 10-12 tahun: 2000-2100 kalori per hari
Usia 13-15 tahun: 2400-2475 kalori per hari
Usia 16-18 tahun: 2650-2675 kalori per hari
Anak perempuan
Usia 10-12 tahun: 1900-2000 Kkal per hari
Usia 13-15 tahun: 2050-2125 Kkal per hari
Usia 16-18 tahun: 2100-2125 Kkal per hari
Jumlah kalori ini perlu disesuaikan juga dengan aktivitas fisik anak. Untuk anak yang hampir tidak beraktivitas fisik, cukup diberikan asupan makanan dengan memenuhi aturan kalori minimum. Namun, untuk anak yang aktif berolahraga atau beraktivitas fisik, maka asupan kalori harus dioptimalkan. Berikan ia karbohidrat, protein, dan lemak baik yang cukup.
Penjelasan:
Kebutuhan energi dan kalori setiap anak tentu saja perlu tercukupi dengan baik. Anak membutuhkan kalori mendukungnya belajar dan beraktivitas. Kalori adalah jumlah energi yang terdapat di dalam makanan. Jumlah kalori yang dibutuhkan setiap anak berbeda-beda, tergantung pada umur, jenis kelamin dan aktivitas fisik.Kebutuhan Energi dan Kalori Anak Wajib Tercukupi
Berdasarkan Kementerian Kesehatan, konsumsi kalori yang disarankan adalah sebagai berikut:
Usia 0-6 bulan: 550 kalori per hari
Usia 7-11 bulan: 725-800 kalori per hari
Usia 1-3 tahun: 1125-1350 kalori per hari
Usia 4-6 tahun: 1350-1600 kalori per hari
Usia 7-9 tahun: 1650-1850 kalori per hari
Setelah memasuki usia 10 tahun, kebutuhan kalori menjadi sedikit berbeda antara laki-laki dan perempuan. Laki-laki umumnya membutuhkan lebih banyak kalori ketimbang perempuan karena diasumsikan bahwa tingkat aktivitas laki-laki lebih tinggi.Laki-laki juga cenderung membutuhkan kalori lebih karena umumnya laki-laki akan bertubuh lebih tinggi dan memiliki massa otot lebih ketimbang perempuan. Maka dari itu, tingkat kalori yang dianjurkan adalah sebagai berikut:
Anak laki-laki
Usia 10-12 tahun: 2000-2100 kalori per hari
Usia 13-15 tahun: 2400-2475 kalori per hari
Usia 16-18 tahun: 2650-2675 kalori per hari
Anak perempuan
Usia 10-12 tahun: 1900-2000 Kkal per hari
Usia 13-15 tahun: 2050-2125 Kkal per hari
Usia 16-18 tahun: 2100-2125 Kkal per hari
Semoga dengan pertanyaan yang sudah terjawab oleh simonsianipar53 dapat membantu memudahkan mengerjakan soal, tugas dan PR sekolah kalian.
Apabila terdapat kesalahan dalam mengerjakan soal, silahkan koreksi jawaban dengan mengirimkan email ke yomemimo.com melalui halaman Contact
Last Update: Tue, 07 Mar 23