Por lo general el domingo es un día en el que nos dejamos llevar y nos permitimos esos caprichos a la hora de comer por el simple hecho de que sea domingo o por que nos auto-engañamos diciendo que «nos lo merecemos» después de una larga semana.
¿Pero no crees que lo que realmente nos merecemos es un placer «profundo», es decir duradero y no segundos de placer, como nos puede dar un trozo de tarta?
¿No crees que es mejor llegar a tu objetivo y permitirte esos «extras» sin sentirte culpable?
¿No crees que te mereces un lunes sintiéndote orgulloso de lo mucho que te quieres y de darle a tu cuerpo lo que realmente necesita?
Si quieres seguir cuidándote hoy, cumpliendo con el objetivo que tienes en mente y no tirar la toalla, te animo a que te esfuerces y así mañana sentirás ese placer profundo del que hablo en lugar de empezar un lunes más arrepintiéndote (o unas navidades más sin estar cómoda contigo misma).
Acuérdate:
Si crees que va a ser difícil, será difícil. Si crees que podrás superarlo, lo podrás superar.
Todo depende del dialogo interior que utilices.
¿Te animas?
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Besos y feliz domingo
Compensa cuidarse
Muy buenos consejos Alejandra, yo por ajora voy bien, y tu?
Muchas gracias Nuria.
Yo aguantando muy bien también. Cambiando foco de atención y dandole importancia a la compañía (hoy día familiar) y no la a comida.
Hoy podemos
Besito fuerte
Muchas gracias por tu consejo. Voy a ver si esta vez lo consigo.
Genial t ponen a trabajar la mente
Muchas gracias Brenda… Justo en eso consiste. En ser conscientes de lo que nos rodea y pasa.
Un besito fuerte y feliz martes
Alejandra