Infusiones caseras

Para mi es mano de santo acudir a las infusiones cada vez que tengo un antojo o me apetece comer algo sin tener hambre. Es decir, cuando tengo apetitito…  Las infusiones me calman, me relajan, me hacen olvidarme de ese pequeño capricho que me iba a comer y hacen que sea más consciente de que mi cuerpo no necesita comer más (por norma general).

Las siguientes infusiones son ideales cuando estamos cuidando nuestra linea y haciendo un plan detox.

Es importantísimo comprar las infusiones a granel, en hojas y no las que vienen ya preparadas en bolsitas. Se pueden comprar en herbolarios o en supermercados grandes tipo El Corte Inglés.

Variedad de Infusiones

  • Diente de León (cucharada), Albahaca seca (cucharada) y Stevia (hojas)
  • Albahaca seca (cucharada), Romero (cucharada), Jengibre (polvo, cucharadita o rallado) y Stevia (hojas)
  • Corteza de 1/2 Limón, Jengibre (cucharada o rallado), Stevia (hojas)
  • El zumo de medio limón, Canela (polvo, cucharadita), Cúrcuma (cucharadita en polvo) y Stevia (hojas)
  • Jengibre (cucharadita en polvo o rallado), Canela (polvo, cucharadita) y Stevia (hojas)
  • Tila (cucharada), Canela (polvo, cucharadita), y Stevia (hojas)

Preparación

  1. Mezclar los ingredientes
  2. Calentar agua hasta que hierva (no utilizar el microondas)
  3. Echar los ingredientes en el agua hirviendo y se apaga el fuego
  4. Tapar el agua y dejar reposar entre 7 y 10 minutos
  5. Tomar en caliente la infusión

¡A disfrutar!

 

firma-alejandra

4 Comentarios

  • vanessa dice:

    Hola guapísima!

    Que maravilla de post! Hoy fui a pesarme y he engordado 5kg noooo por favor!
    Voy a seguir tus consejos porque tengo que bajar como sea.
    Alejandra,me gustaría empezar con una nutricionista pero estoy pasando malos momentos económicos entonces no se, tu me podrías aconsejar alguien que no me subiera mucho de precio.
    Muchisimas gracias guapa, espero tu respuesta.

    • Alejandra dice:

      Hola Vanessa,

      Me encanta que te haya gustado el post. Mil gracias! ¿Qué tal te está yendo semana? Por supuesto que te puedo ayudar a encontrar a alguien que se ajuste a tu presupuesto. Más o menos ¿cuánto estás dispuesta a pagar? Si quieres mandame un email privado y así veo bien tus necesidades para poder aconsejarte.
      Animo, con paciencia y persistencia se consigue lo que uno se proponga.
      Besitos
      Alejandra

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