Infusiones caseras

Para mi es mano de santo acudir a las infusiones cada vez que tengo un antojo o me apetece comer algo sin tener hambre. Es decir, cuando tengo apetitito…  Las infusiones me calman, me relajan, me hacen olvidarme de ese pequeño capricho que me iba a comer y hacen que sea más consciente de que mi cuerpo no necesita comer más (por norma general).

Las siguientes infusiones son ideales cuando estamos cuidando nuestra linea y haciendo un plan detox.

Es importantísimo comprar las infusiones a granel, en hojas y no las que vienen ya preparadas en bolsitas. Se pueden comprar en herbolarios o en supermercados grandes tipo El Corte Inglés.

Variedad de Infusiones

  • Diente de León (cucharada), Albahaca seca (cucharada) y Stevia (hojas)
  • Albahaca seca (cucharada), Romero (cucharada), Jengibre (polvo, cucharadita o rallado) y Stevia (hojas)
  • Corteza de 1/2 Limón, Jengibre (cucharada o rallado), Stevia (hojas)
  • El zumo de medio limón, Canela (polvo, cucharadita), Cúrcuma (cucharadita en polvo) y Stevia (hojas)
  • Jengibre (cucharadita en polvo o rallado), Canela (polvo, cucharadita) y Stevia (hojas)
  • Tila (cucharada), Canela (polvo, cucharadita), y Stevia (hojas)

Preparación

  1. Mezclar los ingredientes
  2. Calentar agua hasta que hierva (no utilizar el microondas)
  3. Echar los ingredientes en el agua hirviendo y se apaga el fuego
  4. Tapar el agua y dejar reposar entre 7 y 10 minutos
  5. Tomar en caliente la infusión

¡A disfrutar!

 

firma-alejandra

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